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Chlorella: Benefícios, para que serve, como tomar, emagrece?

Para que serve a Chlorella?

Vamos falar um pouquinho da famosa alga verde Chlorella ou também conhecido como “Clorela” é uma microalga microscópica de água doce, unicelular, com alto valor nutritivo, possuindo as mais antigas formas de vida da Terra, com suas propriedades quase medicinais, e com uma poderosa habilidade de realização de fotossíntese, possuindo inúmeros benefícios para a saúde.
Chlorella, com base em estudos científicos, é utilizada para estimular o sistema imunológico, emagrecimento, combatendo problemas gastrointestinais e doenças degenerativas.
Promove a renovação das células, detoxificar e desintoxicamento de todo o corpo e até mesmo o ganho de massa magra.

Tal alga possuí mais clorofila existente do que qualquer outra planta do mundo, protegendo o corpo de metais pesados, poluição atmosféricas e pesticidas.

Conhecido também com o nome dado científico Chlorella Vulgaris, ou popularmente de “Clorela”, ela foi descoberta pelos japoneses, consumidores fiéis de algas, promovendo uma sensação de bem estar e ótimos resultados no curto tempo de utilização.

Com fácil digestão, pelo seu sistema exclusivo de desintegração da parede celular, seus componentes são valiosos e completamente absorvidos, ajudando no funcionamento do organismo.

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Benefícios da Chlorella e razões para tomar

A Chlorela, como um super-alimento, existe em formato cápsulas, tabletes ou pó que traz dezenas de benefícios para a saúde:

  • Redução do colesterol, pois em sua composição existe niacina, antioxidantes e fibras.
  • Fortalecer o sistema imunológico.
  • Controle do nível de açúcar no sangue.
  • Renovação das células e tecidos do corpo, aliada com vitamina B12 e ferro que facilitam a construção de células novas diariamente.
  • Prevenção de cãibras e anemia.
  • Redução de inflamação, pois existe ômega-3.
  • Previne o câncer.
  • Melhora a concentração e memorização.
  • Controle da pressão alta, por conter potássio, ômega-3, arginina e cálcio que auxiliam no relaxamento dos vasos sanguíneos.
  • Desintoxicação do corpo, eliminando e protegendo seu corpo de metais pesados.
  • Melhoramento da pele, cabelo e unhas, rica fonte de vitamina B2, B3 e biotina que evitam o ressacamento da pele mantendo sempre saudável e jovem.
  • Redução de peso, atuando no metabolismo das gorduras e auxiliando na queima de gorduras.

Muito utilizada por vegetarianos e veganos, cuja alimentação as vezes não supre a recomendação de nutrientes diário, sendo assim, a Chlorella é recomendada por nutricionistas de todo o mundo para todas as pessoas.

Tal benefícios são vistos em um curto período de tempo utilizando a alga como suplemento alimentar.

Qual a Composição de Chlorella?

Esta alga possuí em aproximadamente 60% de proteínas, sendo maior, em proporção do que a carne bovina, frango, soja, e o peixe. Sendo que uma porção de 20 gramas de chlorella fornece 15 gramas de proteína.
Além disso, contém 8 aminoácidos essenciais que são usados para reparação muscular e uma série de funções para seu corpo: metionina, triptofano, treonina, histidina, fenilalanina, lisina, valina, isoleucina.

Com uma imensa variedade de minerais e vitaminas.
Possuí também uma substância chamada CGF ou “Chlorella Growth Factor” ou “Fator de crescimento Chlorella” , que em sua composição tem os ácidos nucléicos (DNA e RNA).

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Chlorella emagrece mesmo?

Esta alga verde em conjunto com a água possui a capacidade de aumento de volume, sendo assim, contém uma ação de saciedade.
Portanto, sim, ela pode ajudar no processo de emagrecimento, sendo sempre ingerida com bastante água antes das principais refeições, e assim causará saciedade e inibir o apetite.

Como usar e tomar?

Utilizada como forma de comprimidos de suplemento, a dose diária recomendada a ser ingerida é entre 5 a 10 gramas por dia, junto com um copo de água para melhor absorção dos nutrientes ou também 20 tabletes de 250mg ao dia.

Efeitos colaterais

Não há efeitos colaterais da chlorella em doses recomendadas, porém, o excesso pode ocasionar coceira, erupção na pele e diarreia.
Ah e claro, no começo, fezes levemente esverdeada.

Veja um vídeo do canal do Dr. Dayan Siebra falando um pouco mais sobre essa alga.

Preço e onde comprar chlorella?

A chlorella, tanto em pó ou comprimidos podem ser comprados em diversos sites, porém, vimos que várias pessoas estavam pedindo para a gente onde comprar e recomendações, então começamos a vender as marcas que mais recomendamos para sua chlorella diária 😉

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Informação e tabela nutricional

Quantidade em 3g de Chlorella
Energia12 calorias
Lipídios0,36 g
Fibra0,33 g
Proteínas1,99 g
Vitamina A300 µg
Vitamina E0,81 µg
Vitamina K122,1 µg
Vitamina B20,18 µg
Vitamina B31,6 mg
Ácido fólico72 µg
Vitamina B121,11 µg
Potássio24 mg
Cálcio6,75 mg
Magnésio8,28 mg
Ferro3,96 mg
Clorofila99 mg