Biotina para que serve? 10 Benefícios (+ engorda?)

Hoje, vamos falar um pouquinho da Biotina, o que é? benefícios, será que é bom para o cabelo? Engorda?
Tudo isso em um único artigo para você saber tudo sobre tal vitamina super importante para nós.

Para que serve a biotina?

A biotina, também é conhecida como vitamina B7 ou vimtaina H, um componente do complexo B, evidente em quase todos os seres vivos e possui função metabolizar macronutrientes.

Os inúmeros benefícios estéticos para o cabelo, pele tornaram a biotina muito famosa, porém, os benefícios da vitamina vai muito além disso.

Ela age como precursora de enzimas, são muito essenciais para nosso organismo por possuir grande responsabilidade de absorver, separar e direcionar as vitaminas que ingerimos.

Essa vitamina beneficia o organismo a quem procura perder peso e está buscando ganhar massa muscular magra.

 

 

Biotina engorda ou emagrece?

 

E biotina para o cabelo, é bom?

cabelos de mulher saudável com biotina

Como já vimos, a biotina também é conhecida por vitamina H é reconhecida pelas funções da manutenção de saúde da pele, unhas e cabelo.

O consumo de biotina mostram uma significativa queda de cabelo em menor quantidade, assim também como as unhas mais fortes, que começam a quebrar com menos frequência.

Além do excelente trabalho na sua pele, evitando problemas como acne e outras dermatites.

Quais são os efeitos colaterais?

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